계단 내려갈때 무릎통증

한쪽 무릎이 아파요

계단을 내려가거나 할때 삐그덕 거리는 느낌 그래서 좀 긴 계단은 절뚝 거리며 내려가요

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계단 내려갈때 무릎통증은 대퇴직근 방사통입니다

대퇴직근은 정지부가 경골조면 입니다

경골조면은 대퇴직근이 직접붙는것이 아니고 슬개골을 통해서 슬개인대가 붙는 것입니다

대퇴직근은 무릎을 펴는 역활을 하는데 슬개골을 통해서 합니다

대퇴직근이 고장난경우 슬개골이 위로 올라붙어있습니다
대퇴직근은 슬개골 속의통증으로 무릎뼈가 아픕니다
대퇴직근 주로 야근 젋은 여성에게 발견되며 앉아있는 직업 고관절을 깁숙히 굴곡하고 앉아있는 의자생활 하는경우 주로 옵니다 고관절굴곡하고 새우잠 자는 사람 무릎통증과함께 대퇴직근 환자는 내려가는 사람에게 많은것으로 무릎의 약화가 슬관절 내측의 깊숙한 통증으로 무릎속이 아립니다
대퇴직근의 길항작용을 하는 햄스트링을 같이 풀어주세요

햄스트링입니다

밟아주는것이 좋습니다

대퇴직근입니다

X는 트리거 포인트이며 붉은 부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요