아랫복부가 항상 긴장

아랫배쪽에 항상 안쪽으로 누르는 듯한 힘이 들어가있어요

복직근 긴장이라고 한의원에 가서 한약먹거나 치료받으면 된대서 찾아갔었는데

한약을 먹어도 효과가 전혀 없고 ㅠㅠ 여전히 아랫복부 근육이 긴장되어있고.. 힘을 빼려고 해도 절대

완벽하게 안빠집니다. 계속 힘이 들어가있어요 긴장되어있고

이 긴장감때문에 복식호흡도 전혀 못하고 있고 숨쉴때도 너무 답답하고 힘듭니다. 가끔 아프기도 하구요.

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아랫배가 항상 긴장하는것은 외복사근 방사통입니다

복사근은 하부늑골 늑골쪽으로 부착되고 있으며 복사는 장골능을 감싸고 외복사와 내복사로 나눕니다

복사근은 신축성이 있으면서 그물구조로 되어 있고 복직근에 다 부착되면서 등근육에 부착되는 복사근은 회전에 관계하며장운동의 순환에 중요한 역활을 합니다

장하고 관계하고 대장 소장등 압에 의해 순환을 일으키는것은 복사근이고

장의연동 운동을 도와줍니다

복사근을 잘 관리하다보면 좌우에서 활동하지만 중심을 지지하는 근육이고

아랫배가 순환이 잘 되는것은 중심이 살아 있는것이고 아랫배가 긴장을 하는것은

복사가 장의 순환과 안정을 못하는것입니다

복사근이 안좋을경우 아랫배가 긴장을 하는경우 대장이 안좋습니다

복사는 대장 소장인데 동그랗고 비어 관모양이고 이동하는데 하루 걸려 17시간 걸리는데 복사근이 긴장을 하면 비지않고 장의 내용물이 차있게 되며 잘움직이지 않다보니 대장용종등 뭐가 생기는것등 복사가 더 문제가 됩니다

복사근은 너무오래 앉아 일을 하면서 올수 있는 아랫배긴장입니다

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