경추디스크 4,5번 손저림

경추디스크 4,5번 손저림

경추45번 디스크 수술권유를 받앗는데 별증상이없어 일년정도 생활

며칠전분더 손이 약간 지릿한 느낌이 들엇는데

더 악화되지 않게 하기 위해 제가 할수잇는 것들은 뭐가 잇을 까요

운동이나 조언 하실내용이 잇으시면 도움 부탁합니다 맘이 마니 걱정되네요

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경추디스크 4,5번으로 인한 손저림은 경판상근 사각근 방사통입니다

경판상근은 두가지로 나누는데 상부와 하부로 나누고

상부는 경추 45번 지점이고 하부는 경추 7번 입니다

경판상근의 하부 트리거는 경추 횡돌기 입구로서 

추골동맥 손상은 판상근과 밀접한관계를 가집니다

경판상근은 1,2,3 경추횡돌기에 부착하는데 

후결절 부착 중사각근 견갑거근 경판상근이 횡돌기부착하여 횡돌기 조절을 하며

45디스크 기초가 되는 근육이 경판상근입니다

경판상근을 잘 푸는 사람이 목을 가늘게 만들고 사각근까지 풀릴수 있으며 사각근은 손저림을 유발합니다

경추디스크와 관련되어진 근육은 사각근 경판상근 견갑거근 중심으로 풀어야 합니다

경추4번 디스크는 활동이 많은곳으로  많은근육이 엉켜있는데 팔저리고 어깨저리고 하는데 이런사람은 목이 굵고 비후가오랫동안 있으며 경추에 만곡의문제가 생겨있습니다

경판상근은 해부학적 부착이 중부 흉추 극돌기  쪽에서 다 날라온다 이번에는 맨위가  경추의 횡돌기로 간다 근육이 극돌기에서 횡돌기로  가는데  중앙의 극돌기에서 횡돌기쪽으로 휘어져 사선으로 그리며 주행을 한다

옆에서 비드슴히 침을 놔야  근막과직각이 된다

횡돌기 부착은 횡돌기에서  후결절 부착인데 앞에서 중사각근 견갑거근 경판상근으로 되어있다

중사각근 견갑거근 경판상근3개는 경추 횡돌기에서 같은 부착점을 갖고 있습니다

경추디스크 증상에 3가지 근육을 기본적으로 치료하고나서 다열근이라는 심부의근육을 잡아야 합니다

경추 디스크는 목을 너무 많이 돌리고 쓰는 사람입니다

경추횡돌기의 변화가 오는것이고 목을많이 쓰다 보니 근육들이 어긋나면서  

상위근육들이 수축과 이완하는 힘이 없어진결과로  충분히 회전을 하지 못하기 때문에 오는데  목의회전하는 모든근육들이 굳어 있다는것을 알수 있습니다

목근육치료의 기본은 균형이며  목의 균형을 결정하는것은 흉추의 올바른자세입니다

흉추의 자세와 만곡을 가질수 있도록 해야 경추치료를 잘 할수 있습니다

턱 당기고 가슴 올리고 어깨 뒤로 재끼는 자세로 수시로 교정 하세요

경판상근입니다

x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통이입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요