물건 내리다가 등통증

등이 아파요

일 하던 도중 무거운 물건 내리다가 아프면 삐었다 생각하겠는데 무거운 물건 다내리고 작은물건 들다가 등이 찌릿한 느낌과함께 걸린듯한 느낌이들면서 아파요 원인이 뭔가요? 

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무거운것 들고 난뒤 오는 등통증은 광배근 방사통입니다

 광배근이 약한경우 힘을 쓰는 직업에 부상을 당하거나 통증을 많이 지닐수 있습니다

 광배근이 약하기에 들거나 무거운것등 일상생활에 힘써야 하는 동작에서 광배근이 약하다보니 보상작용을 해서 쓰다 보니 힘을쓰지 않아야 할근육이 무리하게 되면서 오는 등통증입니다

광배근은 강화훈련부터 해야 하며  근육이 바른자세로 중요한 관점을 가지고 있는데 힘을 써야 한다 힘을 써야하는 근육이 바른자세에 관게하고 힘도 제대로 쓸수 있어야 왠만한 통증이 없이 살수있습니다

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광배근 좋지 않은사람이 기본행위중 기본동작 으로  걷기 입니다 

보행에서 다리가 하는데  팔을 흔들며 보행을 하는것이 좋습니다 

보행시  팔을 흔드는게 아니고 보행에서 서로 즉 골반과 견갑대가 회전을 하는것으로 

왼손이 앞으로 가면 오른발이앞으로 나와야 하고 오른손이 앞으로 가면 왼발이 앞으로 갑니다

이때  회전이 복부를 중심으로 가는데 이때 팔을  견관절을 흔드는것이 아니고 견관절은 흔들리는것이다 고관절 굴곡이고 외전과 외회전이 덩달이 일어나는것입니다

보행은 머리부터 발끝까지 하나가 되어 걷는게 보행이다

광배근이 좋지못한 경우 잘 넘어지게 됩니다 

광배근을 이해하는 중요시점은 이근육이 겨드랑이 파고들어 상완골 소결절부착합니다

무거운물건을 들다 발생하는 것으로 흉추마디와 요추마디가 있느데 그마디에 영향을 주게 되어 있습니다

무거운물건들다가 광배근 손상이 온것이고 가벼운 물건을 들다가 통증이 나타나는 것입니다

광배근입니다

x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요