허리통증이 쪼그리고 앉아 일한뒤 심해요

허리통증이 심해요

30대초반 여성입니다.
제가 2년전 허리통증으로 응급실을 갔었는데
엑스레이 촬영과 혈액검사를 했는데도
왜 아픈지 모르겠다 아마 근육문제일수도 있다 하더라구요.
그래서 일단 진통제와 파스를 처방받았구요.
그후로 쫌 괜찮다가 한번 아프기시작하면
몇일동안 심한통증이 있고, 잘때 똑바로 눕거나 업드려있질 못합니다.

옆으로 누워 새우잠이라하죠. 그렇게 자야지만 잘수가 잇어요.
근데 지금은 잠을 잘수없을정도로 통증이 심해요.

병원에선 아무이상이 없어 이유를 모르겠다는데
허리통증이 이리 심한 이유가 근육때문인건가요?

제가 허리아프기시작한게 살던곳 화장실 하수구가 역류해 자주 물을 퍼었거든요.
허리통증이 심해지면 다리에 쥐도 가끔납니다.
도대체 이유가 뭔가요?

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쪼그리고 앉아서 물을 퍼고 난후 허리통증은 광배근 방사통입니다

쪼그리고 앉게 되면 다리도 웅크리게 되면서 대둔근이늘어나면서 허리통증이 오고

늘어나있다보니 요장늑근을 늘어나게 하고 물을 퍼는 작업에 쪼그리고 앉아 하기에 광배근이 늘어나면서 허리통증이 오게 됩니다 

광배근요통은  골반이 무너지는것처럼 아프며 광배근이 골반과 추골의 안정을 못시키는것입니다

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해드포와드 포지션은 머리가 앞으로 빠지고 체중이 뒤로 있는것으로  광배근이 뒤에서 못 잡아주니까 점점 더 구부정하게 되어문제가 됩니다

광배근의어깨전면부에 천층이 쓰리고 아리는 통증을 방사하다가  등이 당기기 시작하면서 옆구리 결리고 허리무겁게 되고

허리가 뒤로 빠질것같아 그다음 장골에 문제 장골의 불균형 그다음 또 광배근의 불균형이 되풀이 됩니다

광배근은  어깨 허리 등  서혜부 하복질환까지 광배근이 전부다 문제를 유발하게 됩니다

https://youtu.be/w8LEZeyeEwA