목이 뻐근한테 움직임이너무 불편해요

목이 뻐근한테 움직임이너무 불편해요

목이 뻐근한테 움직임이너무 불편해요

최근에 자료 준비로 인해서 컴퓨터 앞에 있었던일들이 많았습니다.

그런데 요즘 점점 목이 굳어지는 느낌이 드는데 먼가 문제가 있는듯합니다.

어떤 문제가 있어서일까요? 제 자리가 에어컨 앞에 있는 자리여서 문제인지?

혹시 장시간 동안 업무를 하다보면그런건가요?  뜨거운물로 사워하면 조금 나아지는듯한데

시간이 지나면 점점 굳어지는 느낌이 나는거 이거 어떤 증상일까요? 궁금하네요 ㅠㅠ

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목주변이 묵직하거나 뻐근한 증상은 흉쇄유돌근과 승모근 방사통입니다

장시간 앉아있는 경우게 쉽게 발생하며 무겁고 목을 돌리기 묵직하고 뻑뻑한데

감기올때 증상과 비슷합니다

승모근의 긴장은 승모근 단독 작용보다는 항상 흉쇄유돌근의 긴장과함께 생각하는 것이 치료에 도움이 됩니다

이들 두 근육들은 머리와 얼굴의문제를 주로 발생시키고 있으며 경추 전면이 관계되어지는 통증입니다

이들근육의 상태가 좋은경우 경추의 구조가정상적이며 부신경이 지배가 좋아지고 미주신경도 역시 좋아집니다

주로 부신경의문제는  흉쇄유돌근의 긴장에의해 일어날수 있으며 이런 경우에 승모근의부전마비 증상이 나타날수 있고

경추 측면부의 근육들의 긴장과 함께 경추의 만곡이상 등도 신경의 주행을 방해할수 있습니다

측굴근육을 중심으로 전반적인 목 근육의 긴장이 근막긴장 자체에서 경추골의 변위까지 일으키는 모든 과정이 이들 신경폐색과연결되어  잘 치료가 되지는 심한 통증 양상으로 전개되므로 여러가지 치료에도 반응하지않는 근막의 경직으로 까지 발전하며 심지어는 해당근육위의 피부조차도 경화가 오는 것을 임상에서 볼수 있습니다

승모근과 흉쇄유돌근을  운동시키고 근육을 풀어주면 목이 부드러워 집니다 

흉쇄유돌근입니다

X는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요

https://youtu.be/2Q_1pSl4-V4

 

승모근입니다 같이 풀어주세요