생리시 허리통증 치료방법

생리를 하는데 허리가 너무 아파요 치료할 수 있는 방법이 뭔가요? 

생리통은 하흉장늑근 하후거근 복직근 방사통입니다

하흉장늑근은 기립근으로 생리시 아랫배가 살살 아프기 시작하며 허리쪽으로 통증이 가는 생리직전에 많은 일종의 요통이고 소화에도 영향을 미치는 근육으로  배가 더부룩한 아픈게 하며 하후거근과 같이  여성생리통의 시작원인 근육입니다

생리통은 골반통증 같기도 하고 이상한 통증  양상이며 병이 아니고 불통에서 오는 것으로 통증으로 나타나는 증상이며  생리통은 병이 아닙니다

생리통은 허리만 바르게 앉아도 생리통이 사라 집니다

배를 따뜻하게 하면 생리통 완화되는데 등을 펴게 되면 아랫배가 좀  따뜻해 질수 있습니다

T12L1 지역의 하흉장늑근은  아랫배 치골바로 위 방광근육체계랑 연결됩니다

생리시 아랫배쪽으로 싸늘하게 살살 아픈통증으로  펴지 않고 더 굽히게 되는데 굽히면 그속으로 더 아프게 됩니다.

생리통은  허리긴여성은 더 심합니다

T12L1이 요통의 시작인데 아랫배의  방광관련된 하복부냉한것, 하복부통증과 연관되며 아랫배통증은 복직근하부섬유로 방사통이 다시 허리로 가면서 증상이 깊어집니다.

 생리통은 하부복직근이 좋지않은 사람들이 많습니다

하부복직근은 월경주기가 되면  아픈데  생리통은 병이 아니며 자기의 옆구리근육과 하복을 잘못쓴것 으로 지속적으로 배를 풀고 따뜻하게 하면 사라집니다

아랫배 근육이 가지고오는 트리거 포인트는 배가 아프면 허리뒤로 통증을 방사합니다  요추가 아니고 천장관절쪽으로 아프며  장요근과 관련 됩니다

생리통은 덩치가 크고  기울어진 사람에게 주로 오며 생리통 많은 여성인경우 자세가 기울어져 있는데 글씨쓸때 밥먹을때 기타 기울어진 자세에서 오며

양쪽다 아픈경우는  주로  쭈구리고 있는 자세를 취하는 사람에게 주로 옵니다

생리통은 고민상태나  육체피로시 여지없이 생리통이 오며

 

 아랫배가 민갑하고 아랫배가 차갑습니다 

앉는 자세가 중요한데 엉덩이를 뒤로 오리엉덩이 처럼 빼고 의자 깊이  천골을 의자 끝까지 대고 앉으며 허리를  세우는 것이 좋습니다

 

하흉장늑근은 B 그림입니다

X는 트리거 포인트이며 붉은 부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요

 

 

 

 

https://youtu.be/he_YB9e__rQ

 

 

 

 

복직근입니다

같이 풀어주세요