엄지발가락통증

발 통증 증상

신발을 신으면 아빠 발가랑 앞쪽 쯤이 아픈데
또 아파서 발을보면 상처도 없고 부어잇는것도 없고 아무리 만져봐도 아픈곳이 없거든요? 근데 발위에 이불같으 무거운게 올라가 있으면 또 계속 아프고 잘 걷지도 못하겠는데 도대체 어디가 아픈걸까요? 

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엄지발가락통증은 전경골근방사통입니다

전경골근의 족배굴곡을 하는 근육으로 경골에 부착된 근육으로 장시간의 보행을 가능하게 하는 보행근육 입니다

전경골근의 근력약화는 하수족이 일어나 보행을 어렵게 할수 있으며 자신도 모르게 무릎을 드는 근육들을 이용해서 발이끌리지않게 높이 들어야 합니다

전경골근의 근력의 약화나 긴장등은 고관절 굴곡근들과 골반을 거상하는 근육들의 과부하의원인이 되고

높은신발은 전경골근이 계속해서 늘어나 있는 상태를 만들게 됩니다

서있는 동안 장비골근이 전경골근과 함께 발을 안정시키고 균형을 유지에 협조합니다

발목의 전내측면 엄지발가락 ,배측 엄지발가락의 내측면에 통증과압통을 일으킵니다.

통증이 확장될때는 정강이 따라 내려와 발목의 전내측과 발등까지 확장되고  보행에서 족배굴곡이 어려워 질수 있습니다 엄지발가락 드는것이 족배굴곡

발과 무릎의 심한 작열통이 특히 장시간 서 있거나 서 있은후에 발생 가능하다

경골과 발목의 전내측면과 엄지 발가락의 관절통증을 유발하며

배측굴곡이 약화는 달리거나 보행중에 잘 넘어지고 계단등을 오를때는 잘 헛디디게 되며 심한경우 발을 끌고 걸을수 있다 그리고 전경골근의 위축은 발목관절의 전반적인 약화가 일어 납니다

관절 손상의 증거가 없이 발목이 아픈 경우가 종종 있으며 염좌가 있은 후나 발목관절과 관련된 골절을 처리한후

전경골근의 약화와 근긴장은 장비골근의 사용량을 증가시킵니다

높은신은 전경골근의 이완성 긴장을 초래하고 쪼그리고 앉기는 전경골근의 단축을 일으킵니다

전경골근 과부하의 가장 큰 원인은 단축성 긴장이 강한 상태의 장딴지 근육일수 있으므로 근육의 긴장을 이완시키는

먼저 비복근과 가자미근을 같이 풀어주는것이좋습니다

전경골근입니다

x는 트리거포인트이며 붉은 부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어 주세요

https://youtu.be/W0pdO_EiQlw

비복근이고 아래는 가자미근 같이 풀어야 합니다