손목통증 팔굽혀펴기 할때 아파요

좀 오래된 증상인데 손목을 손등쪽으로 구부리면 심한통증이 느껴집니다

 

 

좀 오래된 증상인데 손목을 손등쪽으로 구부리면 심한통증이 느껴집니다 팔굽펴펴기라고 해야하나.. 그런거 할때 아파요 가만히 있으면 통증은 거의없는데 바깥쪽으로 구부리면 그래요
손바닥쪽으로 구부리면 손목중간에 뼈같은게 튀어나오는데 반대손목이랑 차이가 좀 큽니다. 심각한 병인가요?

 

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손목을 손등쪽으로 구부리면 오는 손목통증은 단요측수근신근 방사통입니다

 

단요측수근신근은 손등이 저리고 손목가운데에 통증이 있다습니다

손등의 경우에는 신경이 눌린듯이 찌릿찌릿하게 아플수 있으며

만성적인 손목의대표적근육 입니다

 

 

단요측수근신근은 가장흔한발통점으로

손목과손등쪽통증이고 가장만성적으로 진행이 많이 되어 있습니다

 

손목의 수근신근중에 가장 질기게 마지막까지안풀릴수있는근육이무슨근육 입니다

단요측수근신근만 제대로 잘 풀면 손목문제는 해결되는 가장 흔한 발통점입니다

 

 

근육통 있음에도 손을 계속 사용하여 손근육이 점차적으로  굳어가면서 근복이 힘줄화됩니다

 

손목의부담은 외측상과근육의 수지신근들인데 손가락관절마디쪽으로 통증이 뻣히면서  힘줄성향의 통증이 옵니다

 골화 골통으로 마치 뼈가 아프듯이 금가듯이 통증이 오며

손사용을 못하는데 해당근육이 힘을 주게 되면 양쪽에서 나타나는 힘줄성통증이라든지 집는다던지 운동범위를극대화했을때 운동범위가 제한되어 근수축성통증이 있습니다

 

단요측수근신근은  요골신경의감각지가 지나가므로

단요측수근신근의 근긴장이발생하면 요골신경의 감각이상이 오고

손으로 받닥을 짚을때 통증이 옵니다

이러한 통증은 물건을  집어들때나 물건을 떨어뜨릴수 있으며 물건을 손에 쥘때 악화됩니다

통증을 제대로 치료하지 않고 두게 되면 손목의 동작범위가 제한되어 나중에 손의 기능을 훼손할뿐만 아니라 넘어질때 잘못짚게 되면 골절이 오게 됩니다

반복적으로 손잡이를 강하게 쥐는 운동이나 직업에서 주로 많이 발생하며 손잡이가 손에 맞지않는경우 더 문제가 됩니다

 

 

단요측수근신근은 오른쪽 첫번째 그림입니다

x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어 주세요

 

https://youtu.be/ZgXjtds9aHw

 

 

 

 

 

삼각근입니다

요골신경쪽 후부를 풀어주세요