목통증 어깨와날개뼈쪽도 아파요
목이 너무 아파요
쪽 오른쪽으로 돌려도 오른쪽 근육이 아프면서 오른쪽 어깨랑 날개뼈쪽 근육도 아파요 진짜 너무 힘든데 어떻게 해야되나요??ㅠㅠㅠㅠ
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목을 뒤로 젖힐때 아프며 어깨를 저절로 올리게 되며 목돌릴때 아픈것은 견갑거근 방사통입니다
견갑거근은 견갑골 고정이 동측으로 목을 완전하게 회전하게 하며 양측일때는 목의 굴곡을 견제 하는 기능을 합니다
견갑거근의 양측이 문제가 될 경우 목의 굴곡을 제한하며 경추를 다 치고 굴곡이 안되면 견갑거근이 문제 됩니다
견갑거근은 머리를 앞으로 숙이려하면 통증이 오고 심한경우 뒤로 재깰때도 통증이오면서 재껴지지 않습니다
견갑거근은 견갑골을 거상하는 근육으로
심한경우 수면을 방해하고 항상 어깨에 무거운 압박감을 느낍니다
심한경우 돌덩어리가 붙어 있고 혹같은것이 있고 어깨에 뭔가 매달려 있는것 같으며 밤에 잠을 자는데 쑤시고 당기고 그부분에 누르는 중압감을 느끼게 됩니다
견갑거근은 많이 다치는데 등을 바로펴지앟고 턱을 당기지 않는 자세로 일을 하면서 오는 근육의 문제로
일자경추는 목이 짧은사람이 많은데 이때 견갑거근이 같이 손상이 옵니다
목기저부 부분이 부어있으며 운동하는 사람이 심합니다
자전거를 타던 운동을 할때 바른자세로 해야 합니다
턱을 당기는 자세로 해야 하는데 긴장을 하다보면 다른근육의 힘을 빌어 쓰다보니'과부하가 오게 됩니다
이 근육손상과 부상은 상부승모근이 문제 됩니다
문제 발생시 상각에서 견갑거근이 견갑골을 들어올리니 견갑골상각에서 문제가 많이 발생하는데
견갑 상각부위에 tp 풀어도 또 생기는데 반대편도 문제 있으모로 같이 풀어 주는것이 좋습니다
더중요한것은 승모근과 흉쇄유돌근을 같이 풀어야 합니다
견갑골 상각을 제대로 견갑거근을 해소하고 싶으면 힘줄에서 경추 c1,c2의 문제는 흉쇄유돌근을 잘 풀어야 합니다
견갑거근의 편측작용은 어깨가 올라오거나 목이 기울어 집니다
승모근방향하고경추뒤근육은 서로 크로스가 되는데
견갑거근은 동측 으로 돌릴려면 승모근은반대측으로 돌리는 것입니다
견갑거근은 어깨와 견갑골내측연에 통증을 방사합니다
견갑거근입니다
x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요
승모근입니다
