오른쪽 무릎뒤혹 서서 일하면서 무릎뒤통증

한달여 동안 서서 일하는데 오른쪽 무릎 뒤쪽이 통증이 생겨... 

한달여 동안 서서 일하는 중입니다.
잠을 자다가 종아리에 쥐가 자주 나더니
오른쪽 무릎 뒤쪽이 통증이 생겨 만질수없이 아파오더니
갑작 혹이 만져집니다.
며칠째 주무르면서 서서히 통증은 가라앉아 아푸지않지만 혹은 사라지지 않고
피부를 만지면 잡힐정도...일주일째 남아있습니다. 

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서서 일하면서 무릎뒤통증이 오는것은 비복근 방사통입니다

슬와부낭종 베이크씨낭종은  순환의 문제이며 근육의 막에 물이 차면서 빠져나가지못하는것으로

비복근의막의문제 입니다

서있으면 무릎뒤에 무릎접히는부분에 혹이 있게 되는데 물이 들어찰수 있으며

물이 들어차 있으면 물을 빼도 물이 생기는것으로  나중에 질겨 단단해지는데 장단지상부에 팽윤으로 나타납니다

직업적인 요소가 있는 사람에게 발견되는데 해당근육을 풀어주는것이 중요하며

비복근이고 햄스트링과도 관련되는데  이둘이 긴장을 한결과 낭에 페색이 발생하며 액이 빠져나가지 못하는것 입니다

어떤상황에 있는사람이 베이커씨낭종이 많은가 하면

서서 일하면서 몸으로 무거운것을 손에들고 하지의힘으로 일을 하는 서있는 사람들로

하지로 버티면서 햄스트링이  터질것같이 되며 비복근도 순환이 안되면서 종아리통증 무릎뒤통증이 오게 됩니다 

 

대내전근이 열공으로 지나는 패색이 되는곳이 베이커씨 낭종이 생기는 조건이 되므로 같이 풀어주세요

고치는 방법은 높은신발을 신어주고  비복근 함스트링으 긴장을 해제시키고 열공의긴장을 덜어주어야 합니다

상체를 펴야 하고  뒷다리가 땡기고 터질것같으면 일하는 중간에 앉아주는것이 좋습니다

햄스틀트링이고 아래는 비복근입니다

x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서풀어주세요

https://youtu.be/mQ4EV-j8ZVI