왼쪽팔이 잘 안올라가요
세수할때 오른쪽 손보다 반박자?정도 느리게 움직여지고
오른쪽팔은 수월하게 올라가는 데 비해 왼쪽팔은 올리려고 하면 무거운 무언가가 팔을 누르는 느낌도 들고 잘 안올라가요..
아 그리고 원래 제 어깨가 이랬는지 요새들어 이렇게 된건지는 모르지만 팔을 어느정도 올리고 보면 오른쪽어깨에 비해 왼쪽어깨끝에 둥근 뼈(팔 이어지는 부분?)가 유독 튀어나와 있습니다
팔을 올리는 견관절에 문제가 있는 것으로 견관절에는 힘쓰는근육 조절근육이 있는데 회전근개는골두를 힘줄로 싸고 지나가면서 조절을 하는 견관절의 가동이 일어날때 잡아줄려는 역활을 하는 회전근개의 문제 입니다
회전근개는 관절골두의 위치의 문제를 일으키기에 제대로된 힘을 못쓰거나 어긋난 힘에 의해 골두의 방향에 의해 통증이심해집니다
힘의문제는 거의없고 대부분 조절에문제로 팔을 올릴때 잘 안올라가게 됩니다
회전근개는 골두를싸고가는 근육으로 견봉아래 자주 마찰을 하다보면 닿을수 잇고 나중에 찢어질수있어
사용하는 본인이 골두의 정상위치 잘쓰는 방법을 배워야 하는데 극상근이 대표적인 근육입니다
극상근이 견봉아래에 가장 스치기 쉽고 닳을수 있으며
극상근이 팔을 올릴때 도와주는근육이 삼각근입니다
전부와중부의 들어올림에 문제를 일으키는것은 삼각근 전부와 중부섬유로 굴곡기능과 외전에 관계합니다
60도 이상 들어올리는데 평소보다 무거운 물건을 들어올리는경우 삼각근이 제대로 힘을 못쓰는경우 삼각근 아래 극상근이 힘을 같이 써야 합니다
일반적인각도에서 극상근손상이 오지않고 삼각근이힘을써야 하는경우 삼각근이 약한경우 극상근이 힘을쓰다 과부하가 걸리며 나중에는 힘을 쓰지 않아도 에너지 소모가 일어나면서 문제가 됩니다
힘의강화는 삼각근부터 강화를 먼저 해야하고 극상근변형이 와도 삼각근을 먼저 치료할것 입니다
통증은 불통에 의해 일어나는 증상이 통증으로 팔을 올릴때 안아파도 안올라가는데 이것도 통증입니다
삼각근의 어깨관절은 잡아주기에 덮여있기에 문제가 되며 극상근통증이 나타난다는것은 삼각근도 고장이 난것으로다 삼각근은 극상근통증을 통해서 증상이 나타납니다
삼각근입니다
아래는 극상근입니다
x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요
