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다리통증관리

걸을때마다 발등이 계속 찌릿찌릿하게 아파요.

걸을때마다 발등이 계속 찌릿찌릿하게 아파요.

 

 

한 1주 2주 전쯤에 왼쪽발에 쥐가 난적이있었는데
그 후로 계속 발등을 움직이고 걸을때마다 찌릿찌릿하게 아파요... 근데 가만히 생각안하고있을땐 그나마 괜찮은데 걷거나 발등을 움직일때마다 아파요 그리고 그후로 왼쪽발에 쥐가 한번더 났었고요.. 왜이러는지 좀 알려주세요ㅜㅜ 진짜 아파요...

 

 

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발등통증은  전경골근 장지신근 방사통입니다

 

전경골근은 앞쪽으로 경골에 부착된 근육으로 장시간의 보행을 가능하게 하는 보행근육으로


 근력약화는 하수족이 일어나 보행을 어렵게 하며 자신도 모르게 무릎을 드는 근육들을 이용해서 발이 끌리지않게 높이 들어 올리면서 전경골근 과부하를 걸게 되어 엄지쪽에 발등통증을 유발합니다

 


발목의 전내측면 엄지발가락의 배측 엄지발가락의 내측면에 통증과압통을 일으키고

통증이 확장될때는 정강이 따라 내려와 발목의 전내측과 발등통증을 유발합니다

 


배측굴곡이 약화는 시달리거나 전경골근의 위축은 발목관절의 전반적인 약화가 일어납니다

 

장지신근도 발과 발가락등에 통증을 방사하고 경골전면에 통증을 냅니다

발등 제일 높은곳에 통증을 일으키며 보행시 발의약화가 오고

심비골신경의 폐색으로 발저림 증상이 올수 있습니다.

장지신근에 의한 심비골신경의 폐색은 다섯발가락 모두 현저한 약화가 올수 있습니다.

 

 

 

전경골근 입니다

x는 트리거 포인트이며 붉은부위는 방사통입니다 아픈곳을 찾아서 풀어주세요

https://youtu.be/l0q5FATqUUA



 

장지신근 입니다